6 tapaa voittaa väsymys

• 6 tapoja voittaa väsymys

Oletko väsynyt, vaikka normaalisti nukkumaan öisin? Ehkä se väsymys ei ole mitään tekemistä sen kanssa nukkua! Elämä tänään on nopea, äänekäs, täynnä stressiä ja konflikteja, niin paljon ja menettää energiaa iltapäivällä. Seuraavassa on muutamia tapoja elpyä.

6 tapaa voittaa väsymys

1. Rest ajattelutavan

Mitä enemmän ajatella menneisyyden virheitä ja miten edetä tulevaisuudessa enemmän väsynyt aivot. Yrittää purkaa sitä: esimerkiksi kesällä voit kävellä paljain jaloin päällä ja huoneessa - kestää muutaman minuutin ja kirjaimellisesti katsoa seinään. Taloa voi ottaa helposti hauska esitys.

2. henkinen Loput

Se ei ole vain eikä niinkään uskonnosta. Esimerkiksi voit kirjoittaa tämän päivän kiitos hyviä asioita, jotka olivat sitä tai olla miellyttävä tulevaisuuden suunnitelmia.

3. emotionaalinen Loput

Jos sinusta tuntuu, että tunteet ylivuoto, kieltäytyy ihmisille, jotka haluavat syyttää enemmän ja tunteitaan. Haluatko itkeä vai nauraa - eivät rajoita itseäsi.

4. Lepää Aistinelimet

Jos olet noin liikaa ääniä ja tuoksuja, eläkkeelle, jossa rauha ja hiljaisuus. Usein tällainen väsymys hyväksyä unen tarve.

5. Luova vapaa

Vaikka et tanssia tai vain vetää kuin lapsi, voit aloittaa taas! Ennen kaikkea se auttaa kääntää.

6. fyysinen Loput

Istua päällä, hengittää syvään, venyttää. Jo parin minuutin lepo keskellä kuohunnan tuo tervetullut hengähdystauko.