5 syytä syödä viinirypäleitä

• 5 syytä syödä viinirypäleitä

5 syytä syödä viinirypäleitä

Viinirypäleet, joiden käyttö on kiistaton nyt on huono maine. Ravitsemusterapeutit sanoa, että tämä tuote olisi vedettävä pois ruokavaliosta, jos haluat laihtua. Mutta tutkijat tutkimus osoittaa toisin. Tietenkään ei päästä mukaan viinirypäleitä, koska kaikki on tiedettävä, milloin lopettaa. Mutta jättää sen oman valikko ei ole täysin sen arvoinen. Tästä syystä.

Viinirypäleet ovat runsaasti antioksidantteja

Rypäleen on voimakas luonnollinen antioksidantti - se sisältää monenlaisia ​​karotenoideja ravinteita polyfenolit. Tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä phytonutrients auttavat estämään tiettyjen syöpien ja auttaa ylläpitämään sydämen terveyttä. Keskuudessa polyfenolit, resveratrol on tunnettua, että se estää vapaiden radikaalien muodostumista, jotka voivat aiheuttaa syöpää, vasodilataatio, irtoaminen verenkiertoon ja alentaa verenpainetta. Huomautus: sisältö antioksidantteja on korkein siemenet ja kuori. Ja toinen bonus - resveratroli on uskomattoman hyvää iholle.

Todettiin, että resveratroli ehkäisee ikääntymisen merkkejä ja muita iho-ongelmia. Mukaan tekemän tutkimuksen tiimi University of California Los Angeles (UCLA), resveratroli, yhdessä perinteisen lääketieteen akne (varojen bentsoyyliperoksidi), taistelee bakteereja, jotka aiheuttavat aknea.

tehostaa aivoissa

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että resveratroli rypäleistä auttaa lisäämään verenkiertoa aivoihin, joten se voi nopeuttaa henkistä reaktioita. Joten rypäleiden voi olla hyötyä niille, jotka kärsivät aivosairaudet, kuten Alzheimerin tauti. Tekemä tutkimus yliopistossa Sveitsissä, totesi myös, että resveratroli auttaa poistamaan plakkia ja eliminoi aiheuttamat vahingot vapaita radikaaleja aivosoluja.

rypäleen käyttökelpoisia polvien

Tekemä tutkimus University of Texas, todettiin, että päivittäinen kulutus rypäleiden saattaa lievittää kipua polvissa, erityisesti aiheuttamat oireet nivelrikko. Rypäleet ovat runsaasti antioksidantteja, tärkein ja käyttökelpoisin jotka ovat polyfenoleja. Ne auttavat parantamaan joustavuutta ja nivelten liikkuvuutta.

on anti-inflammatorisia ominaisuuksia

Todettiin, että viinirypäleet sisältävät tiettyjä entsyymejä, joilla on anti-inflammatorisia vaikutuksia meidän elin. Viinirypäleet parantaa terveyttä verenkiertoon ja auttaa selviytymään muiden kehon toimintoihin.

Dump käyttökelpoisia silmän

On osoittautunut, että rypäleet auttaa säilyttämään näönhoidosta - signaalista muuttuu solutasolla suuntaamaan torjuntaan oksidatiivista stressiä. Sisällyttäminen rypäleiden ruokavalio vähentää taso tulehdusproteiineja ja lisääntynyt määrä suojaavia proteiineja verkkokalvon. Verkkokalvon on osa silmään, joka sisältää soluja, jotka reagoivat valoa. Siksi säilyttää hänen terveytensä on hyvin tärkeää.

Yleensä, jos haluat pysyä terveenä ja kaunis, älä anna periksi viiniköynnöksen kokonaan. Jos syöt sitä maltillisesti, haittaa luvut eivät ole. Keskimääräinen viinirypäleitä päivä ilman haittaa vyötärölle - 10-15 suuria marjoja.